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喝水喝出大事啦！！！
日期：2017年04月10日 作者：友田达 点击：次
多喝水。当你听到这句话时是什么感觉？曾有调查显示：
从男性嘴里说出的最令女性厌恶的十大词汇中，“多喝热水”高居榜首。至于原因……这位网友解释得很精辟。
由于把喝水当成是万能的，造成了以上尴尬。
然而近日，宁波市民王先生，因为喝水，喝出了大事！
事情是这样的……
宁波市民王先生家住在鄞州区，今年50岁。多年来，他深受痛风的折磨，但是一直没有服药治疗。前段日子，他去医院检查时，发现因痛风而形成了肾结石。
医生告诉他，每天多喝水有利于尿液中尿酸的浓度稀释，从而减少晶体沉积。王先生一听喝水能帮助治疗肾结石，自然把喝水这件事放在了心上，作为他生活的“头等大事”来做。
自那以后，王先生只要一有空就端起杯子喝水。他告诉记者，每天他都至少要喝五千毫升的水，而这个习惯一直坚持了半个多月。
五千毫升是什么概念？约等于10瓶下面这样的怡宝水……
前段时间，王先生忽然觉得有点头晕。“我以为是太累了，睡一觉就没事了，当时也没当回事。”王先生告诉记者。可是没想到3天后，王先生在家中吃晚饭时突然晕倒在饭桌上，家人急忙连夜将他送至鄞州人民医院抢救。
在医院ICU，接诊的周成杰医生发现王先生已神志不清、呼叫不应、口吐白沫，全身抽搐，不时还发出鼾式呼吸。周医生判断，王先生的情况很可能是舌根后坠阻碍了气道，如果不紧急采取措施，一旦气道完全被堵，将会引起呼吸衰竭。
最后，经过医护人员的及时抢救治疗和精心护理，王先生在第二天神志转清，能够正常呼吸，脱离了生命危险。
明明按照医生的嘱咐喝水，问题出在哪呢？王先生不禁感到纳闷。
“王先生的病是低钠血症导致的体内电解质紊乱，从而引发的意识障碍。”对此，周医生解释道。王先生一连喝了半个月每天五千毫升的白开水，导致人体内的钠离子大量流失。
更要命的是，王先生平常喜好低钠饮食，每天从食盐和其他食物中摄取的钠离子不足，不能参与人体正常代谢循环，从而引起人体内电解质紊乱，导致低钠血症。
而对于王先生的疑问，周医生表示，一般来说，痛风患者多饮水是为了增加排尿量，有利于尿酸排出，尿量增加还可以稀释尿中尿酸浓度，防止尿酸盐的形成和沉积，减少结石的形成及尿酸盐对肾脏的损害。
不过，这里建议的喝水量最好在每天2000至3000毫升，也就是4~6瓶怡宝水，（没错，就是下图这么多呢~就突然想打个广告，机智！）这可以使日排尿量保持在2000毫升以上。
“但是，喝水量也应根据患者具体情况而定，像王先生这种喜好低钠饮食患者，就不能大量饮水了，他需要更加注重饮食均衡，及时补充电解质。”周医生说道。
周医生也表示，王先生的情况是长期大量喝水所致，而我们普通人平日里一两次大量喝水基本上不会有什么问题。
此外，他提醒大家，若是在赶急路，或者激烈运动后，也不能一次性喝下大量白开水，那样会加剧盐分的损失，引起体液平衡破坏。正确的方法是一口一口慢些喝，或是在水中加一点盐，使水分不至于冲淡体内盐的浓度。
王先生是个比较极端的例子，一般来说，正确喝水还是有不少好处的。
一、好好喝水能防病
正确喝水不仅能促进人体正常的新陈代谢，还能够防治疾病。
二、防动脉阻塞
阻塞的动脉像堵塞的下水道一样，妨碍了心脏与身体的血液交换，多喝水有助于动脉的通畅。
三、降低心血管死亡率
美国科学院总结，当心脏供水不足时，血液循环会不太顺畅，导致人体感到疲劳，而疲劳正是心脏病患者发病前常有的征兆。
四、预防大肠癌、膀胱癌
喝水可以增加排尿、排便次数，把可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
如何正确喝水？
在生活中，专家建议牢记这5个数字，让身体喝够水。
1200毫升
中国营养学会荣誉理事程义勇教授表示，2000毫升是人体一天所需要的水分总量，食物中可提供很大一部分，成年人每日需饮水至少1200毫升，也就是两瓶矿泉水。
21分钟
这是水进入全身细胞的时间。掌握好后可进行自我调节，比如饭前半小时喝水，有助于消化。
25度
25-37℃的水对人体健康最有利，太凉或太烫的水都不适合长期饮用。
5次
人体每天须排掉1400—1500毫升的尿量。膀胱每次的储存量大约是200—300毫升，因此，每天去5—7次洗手间，才表示喝够了身体所需的水分。
4种人
中国健康教育中心专家沈雁英说，4种人要特别注意喝水方法。糖尿病、心脑血管疾病、肾脏疾病患者，都不能喝太多的水，更不能猛喝，以免加重心脏和肾脏的负担。刚剧烈运动后的人不能一下喝太多的水，容易引起意外。
看完了王先生的故事，你学会如何正确喝水了吗？会不会和王先生犯一样的错误呢？
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