震惊|晨起第一杯水这么喝，有毒？

日期：2017-03-17 信息来源：友田达

看到这条消息时，小编也是震惊了，毕竟晨起一杯蜂蜜水已经坚持了好几年，现在告诉我不仅无益反而有害，瞬间觉得脸好疼，妥妥的打脸呀。说多了都是泪,还是来看看都有哪些中招了。

在毫无准备的情况下，蜂蜜水首当其冲中招，蜂蜜含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入，另外，蜂蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫体内废弃物的作用，蜂蜜的营养物质也不能被有效吸收。看到前方沦陷后面的淡盐水菌冲了上来，没有意外的有人中弹。淡盐水|现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

 
还有很多白领丽人晨起喜欢喝一杯鲜榨果汁，这种做法也并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。过完三月深圳又要进入出“出门5分钟流汗2小时的夏天了，”早上来瓶可乐有神奇的效果，神清气爽， BUT碳酸饮料不能提供早起人体所需要的水分，而且在代谢中还会加速钙的排出，以及增加机体对水分的需求，早晨最好还不要喝。

看完泥萌中招了吗？反正从明天开始，小编决定去繁从简，直接在怡宝饮水机上接杯温开水。家里饮水机烧的白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，不仅能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。